MENY
En viktig aspekt av en persons liv är det sociala. De kontakter vi har med vår familj, vänner och släkt kan även göra en period av sämre psykisk hälsa bättre samt se till att tillfrisknandet går snabbare. Att ha ett starkt socialt stöd är alltså extremt bra för att man ska orka med en vardag med psykisk ohälsa, men dåliga sociala kontakter kan också dra en djupare ner. På grund av detta måste man försöka omge sig själv med personer som får en att må bra och bli glad och inte umngås med folk som bara får oss att må sämre. Då kan självklart kännas svårt att säga upp negativa sociala kontakter men du KOMMER att bli lyckligare när du väl har gjort det. När man själv mår dåligt behöver man ibland spendera tid med folk som mår bättre än en själv för att man också ska ha bra föredömen. Ett exempel kan vara att om man har en ätstörning och har en väldigt dålig självbild kan det vara väldigt negativt att umngås med vänner som själva klagar över sina egna kroppar då detta kan få en att bara tänka mer på de psykiska bekymer man har. I detta scenario är det bättre att umngås med folk som får en att tänka på annat och som får en att inse hur fantastisk man egenligen är!
0