Det är lätt att tro att psykisk hälsa endast är frånvarande av psykisk ohälsa så som diverse olika mentala sjukdomar, men så är inte fallet. Psykisk hälsa kan handla om att känna meningsfullhet, kompetens och att känna att man kan klara av vardagen. En persons psykiska hälsa beror av massor av inre och yttre faktorer som till exempel självkänsla, socialt stöd, relationer med andra människor och i vilken grad man kan påverka sin egen vardag. Om endast en utav dessa faktorer inte är bra kan det dra ner hela personens mentala hälsa. Men det är viktigt att komma ihåg att man själv kan stärka sitt eget psyke. Detta kan man till exempel göra genom de fysiska skyddsfaktorerna som vi skriver om i vår kategori "Fysiska skyddsfaktorer". Om man känner att man inte längre kan förbättra sin psykiska hälsa själv är det väldigt viktigt att ta hjälp. Börja med att berätta om hur du mår för någon som du litar på.
MENY
0